Hardlopen

De laatste voorbereidingen

»Geplaatst door op 23 feb 2019 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor De laatste voorbereidingen

De laatste voorbereidingen

Precies 4 weken voor het losbarst in het Heuvelland doe ik nog een testje bij de Danikerbosloop in Geleen, de eerste keer voor mij. Het is stralend weer, tijd voor korte broek en shirt! Ik krijg van Koen wat tips over het rondje en ook Hugo zegt me dat het toch wel pittig is. Ik start aan de zijkant van het veld en doe het eerste stuk rustig aan. Het veld trekt zich al snel uiteen, maar na een ronde valt al een deel weg. In de verte zie ik Hugo lopen, ik kom steeds dichterbij. Ik probeer iets onder mijn grens te lopen, en dat voelt goed. Ik haal Hugo bij en zie daarvoor nog wat meer slachtoffers rennen. Met nog 1 ronde te gaan roept de speaker dat Randy Stofberg voor me ruim binnen de top 10 loopt. Aha! Ik haal hem gelijk in en geef deze laatste ronde gas. Nog 2...

lees verder

Hivernaltrail, wederom afzien

»Geplaatst door op 6 feb 2019 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Hivernaltrail, wederom afzien

Hivernaltrail, wederom afzien

Vorig jaar was het ploeteren tijdens de night trail, nu koos ik als voorbereiding op de marathon voor de 30 Km trail. Wederom een heerlijk zonnetje aan de hemel, dan heb je er toch net iets meer zin in. We kijken nog even naar de vertrekkende helden op de 50Km, een half uurtje later ben ik aan de beurt. Het eerste stuk herinner ik me nog wel van vorig jaar… De trappen naast Snowworld probeer ik behouden op te gaan, het heeft geen nut om hier al te knallen. Tevens is het stuk erna erg technisch met steile afdalingen en klimmetjes. Na 4 kilometers gaat het eindelijk wat rustiger. Na 8 Km neem ik even de tijd op de goed ingerichte post. Een stukje verderop zie ik dat een aantal mensen verkeerd is gelopen. De afslag naar links het bos in is inderdaad bijna niet...

lees verder

Nieuwe jaar, nieuwe kansen

»Geplaatst door op 30 jan 2019 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Nieuwe jaar, nieuwe kansen

Nieuwe jaar, nieuwe kansen

De Polar Bear trail heb ik nog nooit gedaan, net zoals enkele andere wedstrijden die ik komende weken op de planning heb staan. Ik kies voor de 22 kilometer, in de voorbereiding naar de Heuvelland Marathon is dit een goede vergelijking. Het is fris en hier en daar ligt er nog een dun laagje sneeuw, wat deze mooie omgeving nog mooier maakt. Ik tref Luuk en samen lopen we een kort stukje warm. Na de start knalt hij als een malle omlaag en doe ik het iets rustiger aan. Op de asfaltweg is gelukkig ruimte genoeg om positie te kiezen en al snel zit ik weer bij Luuk. “Pas op, glad!” klinkt het als we het bos ingaan. De mannen hadden geen ongelijk, een kort stukje is linke boel met wat halve schaatsbewegingen als gevolg. Na amper 2 kilometer zullen hier al...

lees verder

Kersttraditie

»Geplaatst door op 10 jan 2019 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Kersttraditie

Kersttraditie

Elk jaar tweede kerstdag. Niet uitslapen maar naar de Brunsummerheide? Jazeker! Het is redelijk koud en de grond is keihard, geen speciaal schoeisel dus. De heide kleurt hier en daar nog een beetje wit, maar het zonlicht laat dat snel verdwijnen. Het ziet er weer prachtig uit 🙂 Gezien het tijdstip ga ik weer voor de 7,2 km, zo kan ik ook nog even kijken naar de finish van de korte cross en de canicross. Ik maak er een lange warming-up van, maar de handen hebben het nog koud. Na de start probeer ik niet te hard van stapel te lopen, het is immers een intensief rondje. Een groepje is er niet echt, al loop ik lang achter Mark Dackus aan. Na het eerste rondje heb ik in ieder geval geen puf meer over om te versnellen en laat ik hem lopen. Echt herstellen kun je hier...

lees verder

Weer het donker in

»Geplaatst door op 14 dec 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Weer het donker in

Weer het donker in

Het is weer wat kouder en vroeg donker, de tijd dat je avondtrainingen in het donker zijn. De night trails beginnen weer! Na de marathon komen de trainingen nog niet echt op gang, mede doordat er nog een badkamer in elkaar gezet moet worden. Ook het trainen in het donker na het werk bevalt me niet echt. Na 4 weken niksen wil ik toch de Terhills Night trail niet missen en rij ik met Monica naar Maasmechelen. Het regent al de hele dag en zo zal dat ook blijven, het zal dus weer lekkere pratsj worden. Gelukkig is het niet zo koud als vorig jaar 😀 Samen met Jordy lopen we wat warm. Met 131 deelnemers is het niet bijster druk en staan we vooraan bij de start. Vorig jaar zat ik wat vast in de drukte, dus nu vertrek ik met goede moed wat sneller. Ik loop het eerste stuk...

lees verder

Tussendoortje in Keulen

»Geplaatst door op 9 okt 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Tussendoortje in Keulen

Tussendoortje in Keulen

Het was bij inschrijving al niet de bedoeling om volle bak voor een sub 3 te gaan in Keulen, maar er moet toch even een marathon gelopen worden. Ik wou deze marathon als stevige training beschouwen richting het najaar en natuurlijk maart. Het werd een korte voorbereiding van zo’n 8 weken, maar na het trainingsweekend in de Ardennen werd ik verkouden. De laatste 4 weken heb ik daardoor erg weinig getraind, maar ik vertrouw op de aanwezige inhoud. Echt met een fit gevoel sta ik dus niet aan de start. Ik maak het plan om op tempo 4:35 te vertrekken (eindtijd 3:15) en te kijken hoe dat voelt. De laatste week had ik wat last van mijn achillespees, dus ik probeer een degelijke warming-up te doen in de nog lege laatste startvakken. De Duitse hits schallen door de...

lees verder