Hardlopen

Tussendoortje in Keulen

»Geplaatst door op 9 okt 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Tussendoortje in Keulen

Tussendoortje in Keulen

Het was bij inschrijving al niet de bedoeling om volle bak voor een sub 3 te gaan in Keulen, maar er moet toch even een marathon gelopen worden. Ik wou deze marathon als stevige training beschouwen richting het najaar en natuurlijk maart. Het werd een korte voorbereiding van zo’n 8 weken, maar na het trainingsweekend in de Ardennen werd ik verkouden. De laatste 4 weken heb ik daardoor erg weinig getraind, maar ik vertrouw op de aanwezige inhoud. Echt met een fit gevoel sta ik dus niet aan de start. Ik maak het plan om op tempo 4:35 te vertrekken (eindtijd 3:15) en te kijken hoe dat voelt. De laatste week had ik wat last van mijn achillespees, dus ik probeer een degelijke warming-up te doen in de nog lege laatste startvakken. De Duitse hits schallen door de...

lees verder

Hollen de in de achtertuin

»Geplaatst door op 3 sep 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Hollen de in de achtertuin

Hollen de in de achtertuin

Ik kan natuurlijk niet ontbreken bij de Den Drieschloop in mijn nieuwe woonplaats. Een pittige halve marathon! De vorige keren dat ik meedeed was het snikheet en was ik niet in beste doen. Ook nu is het warm, maar in de schaduw is het prima. Tevens loopt de marathon voorbereiding prima, dus ik zou redelijk fit moeten zijn. Met de wetenschap van wat gaat komen vertrek ik met de rem erop. Na Kasteel Schaloen dient zich al de eerste pittige klim aan. Ik haal Jo in, maar ik weet hoe dat gaat… In de afdaling komt hij met Jorn voorbij draven. Op de volgende kuitenbijter haal ik ze weer in, maar natuurlijk komt Jo weer langszij in de afdaling. De Keutenberg. Gevreesd door wielrenners, maar ook voor hardlopers geen pretje. Jo moet passen en Danny Huisman sluit aan....

lees verder

De oven staat nog aan

»Geplaatst door op 3 jul 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor De oven staat nog aan

De oven staat nog aan

Net als in Borgharen staat er een 15 K op het programma in de bloedhete zon op een pittig parcours… Het is ieder jaar erg gezellig in Bemelen en bovenal uitstekend geregeld. Met Bas en Jorn start ik rustig aan. Tijd is absoluut van ondergeschikt belang voor mij, ik wil niet gelijk al met de tong op de schoenen rennen. De kilometers gaan lekker voorbij en we blijven gegroepeerd lopen. In het bos is het wel lekker, maar op de open stukken is het bloedheet en droog. Na 7 kilometer versnellen Jorn en Bas in de afdaling maar zit ik nog in de relax modus. Een poos later sluit ik weer aan met de wetenschap dat er nog een pittige klim aankomt. Die komt na 11 kilomter, nu mag het feest beginnen! Bas gaat al snel wandelen en met Jorn haal ik enkele lopers in. Bijna...

lees verder

Maastrichts …

»Geplaatst door op 14 jun 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Maastrichts …

Maastrichts …

Elk jaar vraag ik me af of ik nog wel moet meedoen. Altijd is er wel wat bij Maastrichts ‘Mooiste’, ze leren het nooit. Het parcours van de 10 mijl is drastisch veranderd, bepaald niet positief. Tel daarbij op dat de langste afstand weer pas om 14:15 van start gaat op een warme dag, en na-inschrijving maar liefst 21,50 kost. Door een vrijwilligersactie krijg ik een startnummer en die gebruik ik dan ook voor de 10 kilometer. ‘Vroeger’ toen het programma soms wel nog logisch was liep ik wel eens een dubbele afstand. Nu kijk ik naar de 5Km en probeer ik te zoeken naar bekende gezichten. Om 12:15 is het mijn beurt, samen met Jo loop ik het startvak in waar we wat awhoore. We starten vooraan, wat geen overbodige luxe is gezien het rare, smalle...

lees verder

Warm, koud

»Geplaatst door op 5 jun 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Warm, koud

Warm, koud

Alweer een week geleden stond ik aan de start van de tweede Maasvalleiloop. Een soort verbeterde Haarderluip rondom Borgharen en Itteren. Bij de verkenningsloop viel me al het mooie natuurlijke parcours op. Wat een prachtig natuurgebied is dit geworden! Op de dag zelf heb ik redelijk wat last van hooikoorts, naast de ontzettende hitte. Na het inlopen met Remko zweet ik me een ongeluk. Ik vraag me af of het verstandig is om uberhaupt 15,5 Km volle bak te rennen (Den Drieschloop anybody?). Het wordt dus eentje op het gemak, genieten van de omgeving en de sfeer. Al snel is het veld uit elkaar getrokken en merk ik pas hoe warm het echt is. Ik geef papa Vranken een duwtje als hij bijna van de fiets valt op de moeilijk berijdbare dijk. Het zal even duren voordat hij...

lees verder

Een jaar later, snelheidstestje

»Geplaatst door op 18 mei 2018 in Hardlopen | Reacties uitgeschakeld voor Een jaar later, snelheidstestje

Een jaar later, snelheidstestje

Een jaar geleden pikte ik het hardlopen weer wat op en durfde ik het bij de CeBuStaloop weer aan om me te meten met anderen. Deze zonnige donderdagmiddag loop ik vanuit het werk weer naar de overburen om mijn nummer op te halen. Wat een heerlijke kleinschalige wedstrijd is dit toch, back to basics. Tijdens het warmlopen tref ik wederom Bas Utens. Verder staan er niet meer dan 63 mensen aan de startlijn. We nestelen ons in de voorste regionen en hollen achter de 3 koplopers aan die al wat meters te pakken hebben. Ik loop samen met Bas en nu al zien we dat we op plek 4 en 5 zullen eindigen. De eerste kilometer gaat in 3:43, dat is lang geleden… Ik heb geen idee of ik dat trek? Na 1,5 rondje moet Bas eraf en probeer ik het tempo te handhaven voor zover dat...

lees verder